T22次青藏列车 20:59分发车

提前抵达成都；
享受一顿美味的川菜或火锅大餐，7点半出发前往成都火车北站；
在火车一声声强烈的鸣笛中，心潮澎湃，西藏之行开始了！

住宿：青藏列车硬卧或软卧

这一天的沿途风景一般，走出四川盆地，弯过黄土高坡；偶尔能捕捉一些惊艳镜头；

住宿：青藏列车硬卧或软卧

下午5:00抵达阳光之城拉萨

今早眼睛一睁开看看窗外，不要尖叫，整个一路的风景都会让你兴奋不已，视野变得无比开阔，青藏高原不断在眼前舒展，蓝天白云，阳光湖泊，感叹这一条神奇的天路……
下午5点抵达拉萨；我们的导游在火车站迎接您，献上哈达，扎西德勒！
之后行驶约20分钟抵达酒店；
抵达高原第一天，不要洗澡；
不做剧烈运动，多喝水，多休息，保持愉快轻松的心情，这样能很快适应高原。
　
住宿：鸟窝客栈

鸟窝客栈位于仙足岛上，拉萨河边，藏式的院子，不用空调暖气，晚上房间里也非常温暖，整日的阳光转化成温暖的能量一整晚释放；晚上，抬头看见闪闪的星星；早晨，拉开窗帘，看见一片眼光洒在院子里面；感受惬意的拉萨生活。

在这里，大冬天的，真可以心安理得一觉睡到中午，阳光也暖和了；
出去拉萨河边走走，八角街的玛吉阿米或刚吉餐厅坐坐，喝喝甜茶，非常惬意。
这天我们的导游司机不出现，您自己玩。
晚餐到隔壁太阳岛一定能找到合适的地方。

住宿：鸟窝客栈

今天开始参观活动：

第一站还是让人放心不下的布达拉宫，先去一探究竟才一了心愿；
享受着温暖的阳光，慢慢的爬上布达拉宫，俯瞰整个安静整洁的拉萨新城；
参观布达拉宫，了解西藏宗教，政治，文化等，还可以听到一些有趣的故事；
之后可在布达拉广场拍摄全景；还可以登上药王山观景台拍摄黄金角度；
在北京中路附近享用午餐；可品尝藏餐；之后休息休息。

下午参观大昭寺，冬天在寺庙门口叩拜祈福的人比平时都多，场面很大；很多其他地区的信徒就是在冬天停止放牧后，磕着长头一路来到这里；大昭寺仍是很多藏传佛教信徒心中真正的“圣地拉萨”。

住宿：唐卡酒店

唐卡酒店，紧邻大昭寺广场，八角街，准四星级的高档藏式酒店，让您的拉萨之行享受不同风格档次的住宿体验。

今日前往山南地区首府—泽当,位于藏南平原的南部，享有“西藏粮仓”的美誉，是著名的雅砻河谷风景区，前往这里旅游能让你真切地体会到进入了一个历史与神话、王朝将相、真实与虚幻交织的灵异时空。参观西藏第一个宫殿—雍布拉康；意为“母鹿后腿上的宫殿”，是历代吐蕃赞普的王宫。站在雍布拉康之上，凭高远望，雅砻河谷风景俱在脚下，那种心胸为之一爽的感觉就会让你陶醉；之后参观第一座佛堂—昌珠寺。

住宿：泽当饭店

早餐后，前往藏王墓参观，藏王墓系公元7-9世纪各代吐蕃赞普的陵墓群，是西藏保存下来最大规模的王陵。墓群背靠丕惹山，前临雅砻河。藏王墓是西藏保存下来的最大规模的王陵，松赞干布和文成公主都长眠于此。藏王墓位于西藏山南地区琼结县境内，是吐蕃王朝时期第29代赞普至第40代（末代）赞普、大臣及王妃的墓葬群，总面积385万平方米。 其中最为著名的是松赞干布墓。
之后返回至曲水，前往江孜古城；
翻越冈巴拉山口，美丽的羊卓雍错即现在眼前，湖水纯蓝，幽雅宁静，让人心旷神怡；
经浪卡子县，卡若拉冰川，抵达江孜古城，观宗山抗英古堡。

住宿：江孜饭店