成都/重庆机场—林芝米林机场--休息适应高原

早上送客人前往成都双流机场乘机前往西藏林芝。
到达林芝米林机场后我们的导游会在您走出机场的第一时间为您献上洁白的哈达，之后乘车前往八一，途中经过雅鲁藏布江，壮阔与柔美相得益彰，一个完全不同于内地的美景将逐淅展现在您的眼前，纯净的天空，湛蓝的江水，飘扬的经幡，静谧的藏庄，一切都显得如此不同，经过1个小时左右的车程，来到八一，入住酒店休息以适应高原环境。保持豁达乐观的心情，能够减弱高原反应带来的身体不适。
林芝地区是西藏海拔相对最低的地区，植被相对较丰富，非常有利于适应高原。
住宿：八一林芝宾馆或同级

色季拉山-南迦巴瓦峰-鲁朗高山牧场-排龙门巴乡族-通麦天险-古乡噶朗村-噶朗湖-噶朗王宫遗址-波密-东喜马拉雅山山脉

驱车翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，惊艳与满山开遍的红杜鹃，欣赏高原杜鹃齐花盛开的壮丽场面；登临海拔4728米处的山口，可观日出、云海、无际的林海和远眺举世公认最美的雪峰―南迦巴瓦峰南迦巴瓦峰峻美的雄姿。犹如利剑直刺云霄。
穿过密林似海的鲁朗高山牧场一片欧陆风光，鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。
至排龙、排龙门巴民族乡是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口，从该乡沿帕龙藏布南行，抵大峡谷拐弯弧顶处一段是最具探险旅游特色的路线。经通麦天险，领略雅砻藏布与帕砻藏布的奇峻。
通过卡达桥后进入古乡噶朗村，噶朗村下就是噶朗湖，站在岸上俯看湖水，四面的雪山、森林、村庄、田园尽收湖底。噶朗村是1717年以前噶朗部落的首府驻址，噶朗王宫的遗址，茂密的原始森林中屯驻千军万马，任何外来之敌都难以预测，也因此波密王能够与雄厚的西藏地方政府对峙多时。
返回318国道，在原始森林中穿行，傍晚抵达有“东方小瑞士”之称，被雪山和森林环抱的波密县城扎木镇（海拔1100米），由于这里是东喜马拉雅山山脉所在，所以抬头眺望，四周皆是白雪皑皑的雪峰。
住宿：波密紫钻大酒店或同级

波密-米堆村-米堆冰川-然乌湖-帕隆藏布江-瓦村-然乌镇

沿途原始森林、秀美雪山、田园风光尽收眼底，前往位于波密县玉普乡米美、米堆两村的米堆冰川，冰川主峰海拔6800米，雪线海拔只有4600米，末端海拔只有2400米。是西藏最主要的海洋型冰川之一，也是世界上海拔最低的冰川。该冰川常年雪光闪耀，景色神奇迷人，米堆冰川旅游类型齐全，尤以巨大的冰盆，众多雪崩，巨达700－800米的冰瀑布（车只能开到米堆村，徒步往返需要4小时左右）。
返回318国道，沿美丽的然乌湖行驶，进入川藏南线最美的一段，湖边是一大片碧草如茵的草甸，和着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰，景色如诗如画。
沿帕隆藏布一路向东，离然乌镇10公里处有一村名“瓦村”。村里的房屋是典型的藏东南林区建筑，大量采用木材建造，连屋顶都是用木材铺就。阳光下黑亮的木屋顶反射着光线，村落里弥漫着浓郁的藏家韵味，抵达然乌镇。 　
住宿：然乌宾馆或同级

通麦天险-鲁朗林海-巨柏林-八一镇

出发在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。经通麦镇，过通麦大桥就到达排龙门巴民族乡（通麦至排龙15公里路段是江边悬崖上的险路，在雨季时，山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，著名的102滑坡段就在其间）这里是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口，过排龙之后路况好转。
不久抵达鲁朗林海，雪山映照下的高山草原森林渐渐呈现在你的眼前，这将是观看中国最美山峰-南迦巴瓦峰的最好机会，雪山下的鲁朗林海美景绝对可以尽情的扼杀您的菲林，拍出从未有人拍过的美景。
鲁朗午餐享受石锅餐后返回八一镇，参观巨柏林。园林平均树高44米，平均直径1.58米，最大的巨柏树被誉为“中国柏科之最”，树高57米，直径5.8米，需12个成年人合围才能抱住它，距今已有2600多年的历史。
住宿：八一林芝宾馆或同级

八一镇-卡定沟-卡定神山瀑布-巴松措湖-尼洋河-拉萨城

早餐后游览卡定神山天佛瀑布：山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。
之后前往游览西藏最美丽的湖泊，雪山森林环绕中被称为小瑞士的巴松错：门票（100元/人）游览时间约70分钟。这是一个令人沉醉的地方，一泓晶莹柔美的湖水，有如童话般静卧在雪峰冰川下的湖畔碧草之上，宛若世外桃源，又似人间仙境。
游览结束后沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下的原始森林和如茵草场，翻越海拔5230米的米拉山口，途经巴杰塘草原，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨。更有不少的林芝山珍可以在沿途购。
住宿：八一林芝宾馆或同级

布达拉宫-大昭寺-八角街

上午集中游览：布达拉宫 （约 3 小时），布达拉宫海拔 3700 多米，依红山而建，是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在布达拉广场可以拍布宫全景）
中餐后有1－2 小时适应性午休时间；
下午游览：大昭寺（大约1小时）大昭寺，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺，很多当地老藏民认为这里才是“拉萨”。
八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满尼泊尔及印度等异域特色。自行游览。
晚上如有兴致，可品尝藏式宴席，欣赏藏族歌舞；体验当地的民俗风情；
住宿：拉萨江苏生态园大酒店

乘车沿着雅鲁藏布江前往西藏历史、文化的发源地－泽当，是多位藏王生活的地方，沿途可以观赏当地藏民的风土人情，茂密的植物以及宽广的雅鲁藏布江，可以更近距离的了解当地藏民的生活方式。
下午到达山南首府泽当镇，泽当位于藏南平原的南部，享有“西藏粮仓”的美誉，是著名的雅砻河谷风景区，前往这里旅游能让你真切地体会到进入了一个历史与神话、神人魔怪与王朝将相、真实与虚幻交织的灵异时空。前往雍布拉康参观游览，西藏第一座宫殿－雍布拉康，意为“母鹿后腿上的宫殿”，是历代吐蕃赞普的王宫。站在雍布拉康之上，凭高远望，雅砻河谷风景俱在脚下，那种心胸为之一爽的感觉就会让你陶醉。
下午前往西藏最早的“佛、法、僧”三宝俱全的寺庙－桑耶寺，是西藏的第一座寺庙。桑耶寺以其殿塔林立，楼阁高阔，规模宏大，融合了藏、汉、印三种风格而造型完美的建筑和题材广博，技艺高超，绘塑精湛的壁画造像，以及众多木雕石刻、唐卡等文物瑰宝而驰名于世。游览结束后，乘车返回泽当镇。
住宿：泽当饭店