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拉萨日喀则林芝昌都山南那曲阿里
 
西藏概况;
作为与南极,北极并列的“地球第三极”,西藏,位于中国的西南部,独特的高原雪域风光,妩媚的南国风采,与这种大自然相融合的人文景观,使西藏在旅行者眼中具有了真正独特而神秘的魅力。至今,还有许多藏族人的生活习俗与高原之外的现代人有着很大的距离,也正由于距离的产生,才使西藏的一切具有了观赏价值。
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西藏游季
西藏地势高,夏凉冬暖,气温随高度下降快,昼夜温差大,但日照时间长,一般春秋季(3-5月,9-11月)气候较冷,风大,干燥。夏季(6-8月)气候凉爽,午间较热,冬季(12-2月)气候寒冷而干燥。
大致来说,4-10月是到西藏旅游的好季节,每年7-9为旺季。
如果你喜欢热闹,可以在7-8月份进藏,如喜欢安静,11-12月份进藏也是一个不错的选择,冬日的林芝不失为一个制造冬季假日的好地方。
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进藏之前
1.证件类:身份证(或护照)、需驾车的带好驾驶证,台湾游客及外宾需办理入藏函
2.西藏目前地级以上地区基本都可以使用银联卡,如果要去阿里等偏远地方,在拉萨取出足够现金带身上就可以了,路上因为网络等等的关系不一定取得出钱来。
3.器材类:手机(充电器)、相机(电池及充电器)、三脚架、摄像机。
4.手机在拉萨及其各地市都有信号,再偏的地方就难说了。脚架是拍好片的得力助手,但也可以不带。
5.衣物类:防寒衣物、贴身衣物(全身的装备,包括上衣、裤子、鞋子都应具备防水性质)、洗浴用品(毛巾、牙膏、牙刷、肥皂、洗发水、剃须刀等)、雨衣、太阳帽、运动鞋(鞋的最佳选择是硬底高帮的登山鞋。同时建议你也带一双拖鞋,以便不在浴室里光着脚洗澡)。
6.防晒霜可不能贪便宜,防晒系数大于15的为佳。涂抹防晒霜十分钟以后再出门化学防晒剂需涂抹一段时间与皮肤结合后,才能发挥最佳效果。 同时格外需要注意的就是嘴唇,在西藏,嘴唇是很容易开裂的。一定要准备唇膏。注意保湿。
7.西藏许多地区白天很温暖,但早晚较冷,比起内地要多穿点。如果去海拔4500米以上地区,需要带冬天穿的羽绒服等厚重衣服。
8.除非特殊需要,一个50~60升的背包应该足够了。
9.药品类:感冒药、西洋参含片、丹参滴丸、治腹泻的药、助消化药。洋参对克服高原反应有一定效果,需要的时候可以含一片在嘴里,丹参滴丸也会帮助你适应高原,但最重要的是,在西藏一定要记住,不管做什么事情都要减缓速度,这才是对付高原反应的最好方法。
10.良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高原紧张的庆,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。
 
进藏之后:
1. 适当休息,减少肌体耗氧量;
2. 初入藏时应多吃碳水化合物,多种维生素和容易消化的食物,禁止饮酒,避免大量饮水;
3. 到拉萨当晚不宜洗澡,注意保暖,千万注意别感冒。
4. 刚到前几天动作要轻缓,多穿衣服;
5. 睡眠的时候适当垫高枕头,并在睡前少食少饮,会对高原睡眠有利;
6.进入高原的初期适当吸氧能帮助度过过急性缺氧阶段,但切记不到万不得已的时候不要去吸,以免产生依赖性,从而丧失低于高原反应的能力。。
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交通

西藏航空:
西藏境内目前拥有拉萨贡嘎机场、昌都邦达机场、林芝机场等三个民航机场,可直达北京、成都、重庆、西安、西宁、广州,香港,以及尼泊尔首都加德满都等各大城市。是青藏铁路开通前游客进藏的主要手段。目前仍是重要的通道之一,承担着繁重的运输任务。)

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青藏铁路:

青藏铁路东起青海西宁,西至西藏拉萨,一期工程西宁至格尔木段于1984年建成。2001年动工的二期工程西宁至拉萨段线路长度1118公里,其中青海省境内564公里,西藏境内554公里。
青藏铁路西宁至拉萨全长1956公里,于2005年10月15日全线贯通,中国人民跨越两个世纪的夙愿变为了现实,西藏结束了没有铁路的历史。青藏铁路南接陇海铁路,北与亚欧大陆桥通道相连。途经昆仑山,跨沱沱河、通天河,翻唐古拉山,穿羊八井峡谷至拉萨,沿途经过可可西里、三江源、藏北羌塘自然保护区等。青藏铁路客运于2006年7月1日正式运营。

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西藏公路:

经过国家多年建设,目前从内地进藏主要有4条公路:从四川进入西藏的川藏公路、从青海进入西藏的青藏公路、从云南进入西藏的滇藏公路以及从新疆进入西藏的新藏公路。

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住宿:

西藏的宾馆一般比内地同级别的要贵,特别在旅游旺季的4月到10月,价格都比较高。旅行社作为宾馆的合作者可以拿到相对较好的价格返回给客人。值得大家注意的是,每年的冬季是西藏的旅游淡季,这个时候去西藏很合算,宾馆的费用有些比旺季便宜了一半多。住宿条件要求不高的背包族喜欢住在小旅店里,每个稍微大些地方(比如小镇、乡政府驻地甚至旅游比较发达的地区的村庄)几乎都能找到小旅店。

 
 
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