 |
 |
拉萨 |
拉萨是西藏自治区的首府，也是西藏政治、经济、文化的中心。市内和郊区名胜古迹众多，布达拉宫、藏王陵、达扎路恭纪功碑、大昭寺、罗布林卡、曲贡遗址、色拉寺、小昭寺、药王山、哲蚌寺、直贡噶举派寺庙群等早以驰名中外。
拉萨无疑是这个世界上最具特色、最富魅力的城市。这不仅因为它海拔3700米的高度令初来者感到晕眩，还因为它1300年的历史留下的文化遗迹以及宗教氛围所带给人们的震撼。 |
| ...................................................................................................................................................................................... |
| 交通： |
机场巴士--来往于机场和拉萨市娘热路的民航售票中心。
中巴--市内主要的公共交通工具，2路车到堆龙德庆；3、4路到哲蚌寺；5路到色拉寺，大部分线路以藏医院为车站；
三轮车：市内随处可见，招手即停，只走市内。价格3－20元不等，进老城区街道都很方便。在您实在走不动，而路又不是很远，搭三轮车即实惠又方便。还可观赏拉萨的景色，用您手上的相机拍下拉萨每一个美丽的瞬间。
出租车：市内处处可乘，并印有举报电话，通宵开车，市内都是10元，市郊价格不等，自行议价。
自行车：许多宾馆、旅行社均有单车出租。北京中路捷安特专卖店经营各类山地车，对各类山地车进行出售、出租和维修等业务。在拉萨旅游期间给您提供方便，即省钱，又省时。山地车按车型价格分为20-30元/天（24小时）；普通自行车按车型价格分为10-15元/天（24小时）。国内游客按车价放取押金，即可随时租车；国外游客租车时可抵押护照即可。 |
| ...................................................................................................................................................................................... |
| 餐饮： |
1. 藏式风味：吉日宾馆对面的民族风味餐厅，规模较大，很具藏式特色，布达拉宫西段的雪神宫藏餐是拉萨最高档的藏式餐馆之一，藏式菜肴地道；
2. 尼泊尔风味：大昭寺广场北边的雪域餐厅环境优雅，味道不错；
3. 中餐：主要集中在西郊，以川味为主，也有特色小吃。
4. 西餐：八角街咖啡厅及八角街周边有咖啡厅和西餐馆，德克士等。 |
| |
| 购物： |
1. 西藏特有的药材，藏药，到国营药店购买比较放心；
2. 藏族特色纪念品：转经筒，唐卡，手工地毯，绿松石，藏刀等。
3. 工艺品主要集中在八角街，大昭寺广场对面，布达拉宫，罗布林卡入口处；
4. 八角街内的商品充满西藏民族特色，旅游纪念品琳琅满目。首饰，藏香，藏靴，藏帽，等，还有从印度，尼泊尔来的各种商品等。 |
| ...................................................................................................................................................................................... |
| 娱乐： |
西藏是歌舞的海洋，藏民族歌舞艺术丰富多彩，近年来兴起在西藏各地专以表演民族歌舞为主要娱乐内容的朗玛厅丰富了拉萨市民和国内外游客的夜生活，还有风格独特的咖啡吧、水吧、氧吧等。
朗玛厅
唐古拉风演艺中心
西藏唐古拉风演艺中心节目内容：传统的、古老的、民俗的参与节目、服饰表演、藏戏、跳牦牛舞台。
地址：巴尔库路西藏大厦院内
尼威朗玛厅
尼威是拉萨人气很旺的一个藏式歌舞表演的朗玛厅。人们在这个地方玩一般都是喝啤酒，气氛很浓烈，热情奔放。
地址：林廓北路温州商贸城对面
特色酒吧：
玛吉阿米
相传是六世达赖喇嘛仓央嘉措曾经下榻过的地方，也有人说他曾在这里与一位月亮般娇美的女子不期而遇。风格古朴、厚重、自然。提供传统藏餐及新派藏菜之外，还提供西餐、印度和尼泊尔餐以及各种藏式、西式酒水等。
地址：拉萨市八廓街东南角
岗拉梅朵
"岗拉梅朵"是藏语，意为雪莲花。与内地相同，拥有美女、美食和美酒；还有一点不同，那里盛产"拉萨情绪"。
地址：北京中路（亚宾馆对面） |
| ...................................................................................................................................................................................... |
| 景点： |
布达拉宫
布达拉宫始建于公元7世纪，是当今世界上海拔最高、规模最大的宫殿式建筑群，海拔3700多米，占地总面积36万余平方米。
在布达拉宫的每一座殿堂的四壁和走廊里，几乎都可以看到壁画。布达拉宫分为两大部分：
红宫和白宫。居中央是红宫，主要用于供奉佛神和宗教事务，红宫内安放前世达赖遗体的灵塔，在这些灵塔中，以五世达赖的灵塔最为壮观；两旁的是白宫，达赖喇嘛生活起居和政治活动的主要场所就是在白宫。
宫内珍藏大量佛像、壁画、藏经册印、古玩珠宝，具有很高的学术和艺术价值。是西藏最宝贵的宗教和文化宝库，已经被列入国家重点文物保护单位和《世界文化遗产名录》。
大昭寺
大昭寺位于拉萨市中心，始建于唐贞观21年。寺庙最初称"惹萨"，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成今天的：“拉萨“。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了今天的规模。
在拉萨，藏族人也喜欢将以大昭寺为主的八角街一带称为"拉萨"，藏文意思是佛地，在拉萨人的心目中的地位极高，你可以看到朝拜者在大昭寺门口磕长头。
罗布林卡
罗布林卡俗称拉萨的颐和园，位于拉萨的西郊，是历代达赖喇嘛的夏宫，这座秀美的园林始建于18世纪中叶十世达赖喇嘛时期，也是他们处理政务和举行宗教活动之地。整个园林占地46公顷，有370多间不同尺寸的房间，被称为“园中之园”，是朝拜、体闲度假、观赏考察藏式宫殿建筑的场所。
纳木错
纳木错，藏语意为“天湖”，位于当雄县城西北方约60公里的山区，湖面海拔4718米，东西长70公里，南北宽30公里，面积1920平方公里，是西藏自治区最大的湖泊，中国第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的大湖。 |
| |
