日喀则市是西藏的第二大城市，位于雅鲁藏布江与年楚河汇合口附近，是一座具有500多年历史的高原古城，海拔3830米，总面积18.2万平方公里，辖18个县，人口65.5万人，历史上该地称“年麦”，藏语意为“年楚河下游”。日喀则旧时属于“卫藏”中的“藏”地，又称“后藏”，吐蕃时，划卫藏为四茹，该地区为叶茹和茹拉部。元时，八思巴在元中央王朝的支持下，以萨迦为中心建立萨迦地方政权统领西藏，设立13万户，其中有4个万户在今日喀则地区。帕木竹巴王朝后期，仁蚌巴家族发迹于后藏，以日喀则为基础建立仁蚌巴政权，后来藏巴汗推翻帕木竹巴王朝，建立第司制度，统治并居于该地，一度成了整个西藏地区的政治、经济和文化中心。17世纪中叶，固始汗帮助五世达赖喇嘛阿旺罗桑嘉措灭藏巴汗后，四世班禅喇嘛驻锡扎什伦布寺，开始了由清朝政府中央政府管辖下的班禅活佛地方统治。

交通：
拉萨-日喀则 拉萨长途汽车站和八朗学和吉日旅社之间的北京东路，每天早上7:00起，有私营中巴开往日喀则。
日喀则-新定日，没有直接班车前往，可坐小巴先到拉孜，再找车。
新定日-绒布寺，没有班车通行，最好在拉萨或日喀则包车。
日喀则-樟木，有班车通行
日喀则-萨迦 日喀则汽车站门前有开往萨迦的车，早7:00-8:00开车，行车5小时。

饮食：
在日喀则市内，有很多川菜馆和藏餐馆，最集中的两个地方就在解放北路和珠峰路，那里的川菜不是很贵，要比拉萨的便宜很多；在藏餐馆里，一些比较有特色的藏餐，如糌耙、酥油茶、手抓牛羊肉、各类灌肠、凉拌牦牛舌、酸奶、烤肠、风干肉、夏普青（肉浆）、青稞酒等都有的卖；不过，如果去较偏远的藏民聚居区，还可以吃到更多、更纯正的藏族风味小吃。

购物：
扎西吉彩是日喀则一个林木掩映的美丽小村，是西藏著名的手工艺之乡。从陶罐、腰刀、水瓢到手镯、佛像、项链，应有尽有。如果真想在日喀则购买藏族工艺品的话，藏族的首饰会给你带来很多惊喜，此外还有唐卡、藏刀等，都是很好的选择，价格从十几到几十元不等，在旅游景点及集市上都有设摊。藏刀不能带上飞机，请在当地邮寄。
扎什伦布寺
位于日喀则市尼色日山南侧，藏语意为“吉祥须弥山”，是西藏佛教格鲁派在后藏地区的最大寺院。占地约20万平方米，形成层楼高耸，气势磅礴的建筑群。全寺分宫殿、勘布会议（后藏地方政府最高机关）、班禅灵塔殿、经学院四大部分。经学院有措钦大殿，4个扎仑及下属的 64个康村组成。

珠穆朗玛峰
诱惑人类的挑战极限，位于喜玛拉雅山中段之中尼边境上，日喀则地区定日县正南方，海拔8844.43米，是世界第一高峰。珠穆朗玛峰周围5000平方公里内，有8000米以上的高峰4座，7000米以上高峰38座。珠峰脚下的绒布寺是世界上海拔最高的一座寺庙，距珠峰仅40公里，是从北坡攀登珠峰的大本营。珠峰北坡冰川广布，有217条，其中绒布冰川最大。2005年《中国国家地理》专家评选珠穆朗玛峰为中国最美的十大名山。